CALCIO
- Contenido de una envoltura:
- 50 Tabletas
| v 1 tbl | ||
|---|---|---|
| Calcio (Ca) | 125,0 mg | |
| Vitamina D3 | 2,5 µg |
La necesidad diaria de calcio, de las personas adultas alcanza aprox. a 800 mg, las mujeres embarazadas y lactantes ya necesitan más: 1200 - 1400 mg diariamente. Parte de la necesidad mencionada es cubierta por alimentos, en particular por la leche y las verduras.
Los huesos contienen aproximadamente el 20% de calcio, lo que les proporciona la resistencia necesaria, el resto de calcio se encuentra en los tejidos y en los líquidos del cuerpo. Si el organismo no tiene suficiente calcio de los alimentos, lo toma de los huesos, de este modo estos pierden su resistencia y fácilmente se quiebran. Los huesos van perdiendo su consistencia (osteoporosis).
La presencia de la vitamina D, que posibilita el transporte del calcio a la sangre, es una condición indispensable para la ingestión del calcio.
